趣彩彩票在线开户直营网：臀部怎么减肥？做好这几点轻松减掉

作者：紫霞发布时间：2018-03-13 15:33:55 浏览数：次

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臀部和腿一样，都是脂肪囤积比较多的部位，而且一旦胖起来就很难瘦下去。

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上班族每天都在办公室一待一天，时间长了不仅会腰酸背痛，还容易导致臀部赘肉增多，穿衣服怎么都不好看。其实，只要注意生活中的小习惯，就能达到瘦臀的效果。

1.座椅子三分之一

爬楼梯是个很好的瘦臀运动，对于懒得去健身房的人来说，可以把握每天爬楼梯的机会，还能顺便做下提臀运动。爬楼梯的时候，重心放在右脚上，将左腿向外抬高，在最高处稍作停留，将左脚踩回地面。